兒童體能訓練，以協(xié)調靈敏為主。其基本包括平衡能力、速度、柔韌、靈敏和協(xié)調等。第一:這些能力要素都與身體的調節(jié)和控制能力密切相關，他們都在一定程度上反映了神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和協(xié)調的功能。

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　　動作學習對孩子一生的發(fā)展都有非常重要的意義，身體運動受到大腦控制，同時運動本身也促進大腦發(fā)育，在兒童階段，培養(yǎng)良好的身體感覺和基礎動作能力對于未來孩子學習運動技能和身體活動都大有益處，這也是如今兒童體適能培訓受熱捧的原因。

　　你家孩子是否存在這些情況? 動作笨拙，四肢靈活性差，做游戲總跟不上節(jié)奏。作為家長又該如何幫助孩子提高身體協(xié)調性與靈活性呢?

　　小朋友的成長過程中，摔倒是在所難免的。提升小朋友身體的平衡能力，對于防止跌倒很有價值。而平衡控制、跳躍落地類運動，比如單腳站練習、前弓步練習、小跳練習等，可以提升肌肉的協(xié)調功能，增強孩子對身體位置和運動的理解和掌控能力。

　　暑假已經(jīng)來臨，它不僅是孩子養(yǎng)成良好生活習慣、共享家庭樂趣的機會，還是鍛煉身體、增強體質，學會更多運動技能的黃金時間。那么，在夏季的體育運動應該注意什么？哪些運動適合暑期來進行？這份暑期運動指南與各位家長和孩子們分享。從學前到高中，暑假怎么練？

　　不同階段適合的體能訓練也不同，切忌急于求成岳陽晚報全媒體 記者 黃誠成 見習記者 方芳暑假不僅是放松身心的美好時光，更是鍛煉身體、增強體質的黃金時期。遠離手機、電腦等電子產品，投入到長期系統(tǒng)的體能訓練中，對孩子們的成長有著諸多益處。如何讓孩子們進行科學合理的體能訓練？

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　　青少年時期是身體發(fā)育的關鍵階段，選擇合適的運動不僅可以幫助孩子強身健體，還能促進身高的增長。廣州的中小學生即將迎來暑假，很多家長想給孩子報個運動興趣班，或是自行帶著孩子運動，應該如何選擇呢？

　　孩子的身高一直是家長比較關注的問題，育兒專家高凌提示，適當做一些促進下肢骨骼生長的運動，能幫助孩子長個。

　　來源：北京青年報 經(jīng)過一個暑假的休養(yǎng)，不少孩子都沒有逃出“每逢假期胖三斤”的魔咒。秋高氣爽，正是運動鍛煉的好時節(jié)！家長應該如何為孩子挑選適合的運動項目？多大的運動量、運動多久才算達標？別急，今天就來跟隨北京市疾病預防控制中心的專家，學一學孩子們的身體活動到底該如何開展。

　　來源：【贛南日報】近日，由國家體育總局青少年體育司和國家體育總局體育科學研究所編制的“兒童青少年科學健身20條”正式發(fā)布。兒童青少年該如何鍛煉，有了新的指南。

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